ししゃもの重さは1匹、1尾で何グラム、大きさやカロリーは？

ししゃもの重さ、重量は何グラム？

ししゃもは通常生干しが市場に出回ります。ししゃもにはししゃもとからふとししゃもがあり、多くはからふとししゃもがで回ります。そこで今回はからふとししゃもの重さについて実際に測ってみることにします。

さらに売られているししゃも1パックでの重さやししゃも50g分、100g分の分量などについても見ていきます。それからししゃもに多く含まれる栄養素なども取り上げます。

ししゃもの数え方

ししゃもは1匹、2匹または1尾、2尾と数えます。1本、2本と数えることもあります。

ししゃもの大きさ

ししゃも1匹、1尾の大きさは？

今回重さを検証したのは2つのサイズのししゃもです。まずは通常サイズのししゃもの大きさです。大きさは縦（全長）14.5cm、横2.2cmです。

小サイズのししゃも1匹、1尾の大きさは？

次に小サイズのししゃもの大きさです。こちらは縦12.3cm、横1.8cmです。

ししゃも1匹の重さは何グラム？

ししゃも1匹の重さは？

次にししゃも1匹の重さは何グラムになるのかを検証します。まず通常サイズのししゃもですがこちらの重さは13.8gです。ししゃもは全部食べれるので廃棄率は0％です。この時のカロリーは24.4kcalです。

小さなししゃも1匹の重さは？

次に小サイズのししゃも1匹の重さです。重さは10.6gとなります。この時のカロリーは18.7kcalです。

ししゃも1パックの重さは何グラム？

ししゃも1パックの重さは？

つぎにスーパーなどで売られている1パックでのししゃもの重さです。ししゃも1パックで10匹入って、重さは122.2gでした。この時のカロリーは216.2kcalです。

ししゃも50gあたりの分量はどのくらい？

ししゃも50gの分量は？

ししゃもは50g分でちょうど上の画像のような分量になります。数にすると4匹で50gとなります。この時のカロリーは88.5kcalです。

ししゃも100gあたりの分量はどのくらい？

ししゃも100gの分量は？

ししゃもは100g分でちょうど上の画像のような分量になります。数にすると8匹で100gとなります。この時のカロリーは177kcalです。

ししゃも50gに多く含まれる栄養素は？

各種ビタミンが豊富

ししゃもは4尾で50gほどなので、ししゃも50g中に多く含まれる栄養素について見ていきます。ししゃもにはエネルギー代謝や疲労回復に関わるビタミンB2やビタミンB12、パントテン酸が多く含まれます。

ビタミンB12には他にも悪性貧血の予防、パントテン酸には善玉コレステロールを増やす働きもあります。また皮膚の健康や脱毛などに関わるビオチンも豊富に含まれます。

カルシウムやリンが豊富

ししゃもには骨の形成にかかわるカルシウムやリンが非常に多く含まれます。

※7訂食品成分表2016より

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