プロセスチーズ（スライスチーズ）の重さは1枚、1個、1切れで何グラム、大きさやカロリーは？

プロセスチーズの重さ、重量は何グラム？

プロセスチーズはナチュラルチーズを混ぜ合わせて加熱、乳化、成形したもので、よく見かけるスライスチーズや3角に切り分けられたチーズなど、様々なタイプがあります。

今回は薄いスライス状のもの、三角に切り分けられたもの、食べやすいようにあらかじめ切り分けられたものの3種類のプロセスチーズの重さを実際に計ってみることにします。

さらにプロセスチーズ100gあたりの分量や、プロセスチーズ100gに多く含まれている栄養素についても取り上げます。

プロセスチーズの数え方

プロセスチーズはスライス状のスライスチーズなら1枚、2枚と、3格に切り分けられたものなら1個、2個、1切れ、2切れと数えます。チーズの詳しい数え方についてはチーズの数え方は1個、1切れ、1枚、1本、1塊？でも解説しています。

プロセスチーズ（スライスチーズ）1枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）1枚の大きさ

それでは実際にそれぞれのプロセスチーズの重さについて見ていきます。まずはパンなどにのせる薄いスライスチーズについてみていきます。まず大きさです。プロセスチーズ（スライスチーズ）1枚の大きさは縦8.3cm、横8.2cmです。

プロセスチーズ（スライスチーズ）1枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）1枚の重さは18.8gです。この時のカロリーは58.8kcalです。

プロセスチーズ（スライスチーズ）3枚、5枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）3枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）が3枚の時の重さは55.1gです。この時のカロリーは172.4kcalです。

プロセスチーズ（スライスチーズ）5枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）が5枚の時の重さは91.7gです。この時のカロリーは287.0kcalです。

プロセスチーズ（スライスチーズ）1袋の重さは何グラム？

プロセスチーズ（スライスチーズ）1袋の重さは何グラム？

通常プロセスチーズ（スライスチーズ）は数枚がまとめて袋に入って売られています。こちらの商品はプロセスチーズ（スライスチーズ）が7枚入りで、重さは137.9gでした。この時のカロリーは431.6kcalです。

プロセスチーズ（3角）1個の重さは何グラム？

プロセスチーズ（3角）1個の大きさ

次に3角に切り分けられたプロセスチーズの重さについて見ていきます。まず大きさです。プロセスチーズ（3角）1個の大きさは縦4.0cm、横5.2cmです。

プロセスチーズ（3角）1個の重さは何グラム？

プロセスチーズ（3角）1個の重さは18.0gです。この時のカロリーは56.3kcalです。

プロセスチーズ（3角）1箱の重さは何グラム？

プロセスチーズ（3角）1箱の重さは何グラム？

通常3角にカットされたプロセスチーズ6個セットなどで奇麗に並べて箱詰めされて売られています。今回はこちらの雪印メグミルクの商品を購入しました。

プロセスチーズ（カット済み）1枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（カット済み）1個・1塊の大きさ

次に4角形の塊状で、食べやすいように板状にカットされたプロセスチーズの重さについて見ていきます。まずは塊での大きさです。プロセスチーズ（カット済み）1塊の大きさは縦2.9cm、横4.5cm、奥行き5.4cmです。

プロセスチーズ（カット済み）1個・1塊の重さは何グラム？

プロセスチーズ（カット済み）1個・1塊の重さは77.3gです。この時のカロリーは241.9kcalです。ちなみに10切れになるように切れ目が入れてあります。

プロセスチーズ（カット済み）1枚の大きさ

次にカットされた板状のプロセスチーズ1枚の重さについてみていきます。まずは1枚での大きさです。プロセスチーズ（カット済み）1枚の大きさは縦2.9cm、横4.5cmです。

プロセスチーズ（カット済み）1枚の重さは何グラム？

プロセスチーズ（カット済み）1枚の重さは7.9gです。この時のカロリーは24.7kcalです。

プロセスチーズ（カット済み）1箱の重さは何グラム？

プロセスチーズ（カット済み）1箱の重さは何グラム？

通常カット済みのプロセスチーズは、1箱に2個・2塊ほど入って売られています。今回はこちらの雪印メグミルクの商品を購入しました。

プロセスチーズ100gあたりの分量はどのくらい？

プロセスチーズ（スライスチーズ）100g分の分量は？

それぞれのタイプのプロセスチーズが100g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。プロセスチーズ（スライスチーズ）の場合は5枚と半分弱で100g分になります。

プロセスチーズ（3角）100g分の分量は？

プロセスチーズ（3角）の場合は5個と半分強で100g分になります。

プロセスチーズ（カット済み）100g分の分量は？

プロセスチーズ（カット済み）の場合は1塊（10枚分）と3枚で100g分になります。

プロセスチーズの重さ一覧表

スライス状のプロセスチーズ、3角に切り分けられたプロセスチーズ、カット済みの板状のプロセスチーズの重さをそれぞれに一覧表にしてみました。

プロセスチーズ100gに多く含まれる栄養素は？

ビタミンB2やビタミンAが豊富

今回はプロセスチーズ100g中に特に多く含まれる栄養素について詳しく見ていきます。プロセスチーズにはエネルギー代謝や疲労回復に関わるビタミンB2、粘膜の健康維持などに関わるビタミンAのレチノールが豊富に含まれます。

各種ミネラルも豊富

プロセスチーズには各種ミネラルも豊富に含まれます。骨の形成にかかわるカルシウムやリン、細胞分裂や味覚機能の維持に関わる亜鉛も多く含まれます。

塩分は摂りすぎに注意

プロセスチーズは塩分も多いので、摂り過ぎには注意が必要です。

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より

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