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カマンベールチーズの重さは1個、1切れで何グラム、大きさやカロリーは?





カマンベールチーズの画像


カマンベールチーズの重さ、重量は何グラム?


カマンベールチーズは中がトロっとした白カビ系のチーズです。スーパーなどでもよく見かける商品です。今回はカマンベールチーズ1個の重さや、食べやすいようにカットしてある物の重さを実際に計ってみることにします。

さらにカマンベールチーズ100gあたりの分量や、カマンベールチーズ100gに多く含まれている栄養素についても取り上げます。






カマンベールチーズの数え方


カマンベールチーズは1個、2個と数えます。カットしてあるものは1切れ、2切れと数えます。



カマンベールチーズの大きさ


カマンベールチーズ1個の大きさ

カマンベールチーズ単体の大きさは縦7.9cm、横8.1cm、高さ2.3cmです。

カマンベールチーズ1個の大きさ


カマンベールチーズ1切れの大きさ

カットしたカマンベールチーズ1切れの大きさは横4.1cm、高さは2.3cmです。

カマンベールチーズ1切れの大きさ



カマンベールチーズ1個の重さは何グラム?


カマンベールチーズ1箱

それでは実際にそれぞれのカマンベールチーズの重さについて見ていきます。まず今回購入した商品はこちらです。雪印のカマンベールチーズです。

カマンベールチーズ1個の重さは111.2g

中身はこのようになっています。重さは1個で111.2gです。カロリーは323.5kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
カマンベールチーズ1個 111.2g 111.2g 323.5kcal



カマンベールチーズ1切れ、3切れ、5切れの重さは何グラム?


カット済みカマンベールチーズ1箱

カット済みカマンベールチーズ1箱

こちらはすでに食べやすいようにカットされているカマンベールチーズです。こちらも雪印の商品です。

カット済みカマンベールチーズ1箱の中身

中身はこんな感じで6つにカットされ、傷まないように1切れずつ包装されています。


カマンベールチーズ1切れの重さは何グラム?

カマンベールチーズ1切れの重さは19.8g

包装紙をはがしたカマンベールチーズ1切れの重さは19.8gです。この時のカロリーは57.6kcalです。


カマンベールチーズ3切れの重さは何グラム?

カマンベールチーズ3切れの重さは59.4g

カマンベールチーズ3切れの重さは59.4gとなります。この時のカロリーは172.8kcalです。


カマンベールチーズ5切れの重さは何グラム?

カマンベールチーズ5切れの重さは94.1g

カマンベールチーズ5切れの重さは94.1gとなります。この時のカロリーは273.8kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
カマンベールチーズ1切れ 19.8g 19.8g 57.6kcal
カマンベールチーズ3切れ 59.4g 59.4g 172.8kcal
カマンベールチーズ5切れ 94.1g 94.1g 273.8kcal



カマンベールチーズ100gあたりの分量はどのくらい?


カマンベールチーズ5切れの重さは94.1g

6等分にカットしたカマンベールが、大体5切れほどで約100g分となります。



カマンベールチーズの重さ一覧表


カマンベールチーズの1個の重さやカットした時の重さが見やすいように一覧表にしてみました。

カマンベールチーズの重さ一覧
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
カマンベールチーズ1個 111.2g 111.2g 323.5kcal
カマンベールチーズ1切れ 19.8g 19.8g 57.6kcal
カマンベールチーズ3切れ 59.4g 59.4g 172.8kcal
カマンベールチーズ5切れ 94.1g 94.1g 273.8kcal



カマンベールチーズ100gに多く含まれる栄養素は?


ビタミンB2やビタミンAが豊富

今回はカマンベールチーズ100g中に特に多く含まれる栄養素について詳しく見ていきます。カマンベールチーズにはエネルギー代謝や疲労回復に関わるビタミンB2、粘膜の健康維持などに関わるビタミンAのレチノールが豊富に含まれます。

栄養素 カマンベールチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
ビタミンB2 0.48mg 1.6mg 1.2mg
ビタミンA(レチノール) 240μgRAE 850μgRAE 650μgRAE


各種ミネラルも豊富

カマンベールチーズには各種ミネラルも豊富に含まれます。骨の形成にかかわるカルシウムやリン、細胞分裂や味覚機能の維持に関わる亜鉛も多く含まれます。

栄養素 カマンベールチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
カルシウム 460mg 800mg 650mg
リン 330mg 1000mg 800mg
亜鉛 2.8mg 11mg 8mg


塩分は摂りすぎに注意

カマンベールチーズは塩分も多いので、摂り過ぎには注意が必要です。

栄養素 カマンベールチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の目標量 成年女性の1日の目標量
塩分 2.0g 8g 7g

※7訂食品成分表2016より




公開日 2021/05/02



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