キャベツ300g、200g、100g、50g、30g、10gがどれくらいか実際に計ってみた！

はじめに

キャベツの料理を調べようとレシピサイトなどを見ると、キャベツの必要量が300g、200g、100g、50g、30g、10gと分量で示されていることも少なくありません。実際に300g、200g、100g、50g、30g、10gだとどのくらいになるのかを今回計ってみることにしました。

キャベツは300gだとどれくらい？

キャベツ300gはどれくらい？

まずはキャベツは300g分だとどれくらいになるかを見ていきます。通常サイズのキャベツの場合キャベツ300gはキャベツ4分の1玉です。キャベツ300gでのカロリーは63kcalです。

キャベツの葉300gはどれくらい？

キャベツの葉の場合は300g分はキャベツの葉6枚です。

キャベツのざく切り300gはどれくらい？

ざく切りにしたキャベツだと300g分はこのくらいになります。

わかりにくいのでボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ300g分はこのくらいの量になります。

キャベツのせん切り300gはどれくらい？

千切りにしたキャベツなら300g分はこれくらいになります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ300g分はこのくらいの量になります。

キャベツは200gだとどれくらい？

キャベツ200gはどれくらい？

次はキャベツは200g分だとどれくらいになるかを見ていきます。小さなサイズのキャベツの場合キャベツ200gは小さなキャベツ4分の1玉です。キャベツ200gでのカロリーは42kcalです。

キャベツの葉200gはどれくらい？

キャベツの葉の場合は200g分はキャベツの葉4枚です。

大きなキャベツの葉200gはどれくらい？

大きなサイズのキャベツの葉の場合だと、大きなキャベツの葉2枚分が約200gになります。

キャベツのざく切り200gはどれくらい？

ざく切りにしたキャベツだと200g分はこのくらいになります。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ200g分はこのくらいの量になります。

キャベツのせん切り200gはどれくらい？

千切りにしたキャベツなら200g分はこれくらいになります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ200g分はこのくらいの量になります。

キャベツは100gだとどれくらい？

キャベツ100gはどれくらい？

次はキャベツは100g分だとどれくらいになるかを見ていきます。通常サイズのキャベツの場合だとキャベツ100g分はキャベツ12分の1玉です。

キャベツを4分1にカットし、さらに3分の1にカットして、最初の12分の1のサイズが約100gになります。キャベツ100gでのカロリーは21kcalです。

大きなャベツ100gはどれくらい？

通常よりも大きなサイズのキャベツの場合だとキャベツ100gは大きなキャベツ24分の1玉です。

大きなキャベツを8分の1にカットして、さらにそれを3分の1にカットして、最初の24分の1のサイズが約100gになります。

小さなキャベツ100gはどれくらい？

小さなキャベツの場合だとキャベツ100g分は小さなキャベツ8分の1玉です。

キャベツの葉100gはどれくらい？

キャベツの葉の場合は100g分はキャベツの葉2枚です。

大きなキャベツの葉100gはどれくらい？

大きなサイズのキャベツの葉の場合だと、ちょうど大きなキャベツの葉1枚分が100gになります。

キャベツのざく切り100gはどれくらい？

ざく切りにしたキャベツだと100g分はこのくらいになります。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ100g分はこのくらいの量になります。

キャベツのせん切り100gはどれくらい？

千切りにしたキャベツなら100g分はこれくらいになります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ100g分はこのくらいの量になります。

キャベツは50gだとどれくらい？

キャベツのざく切り50gはどれくらい？

次はキャベツが50g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。まずはざく切りにしたキャベツです。ざく切りにしたキャベツの場合は50gだとこのくらいの分量です。ちなみにこの時のカロリーは10.5kcalです。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ50g分はこのくらいの量になります。

キャベツの千切り50gはどれくらい？

千切りにしたキャベツの場合は50g分だとこのくらいの分量になります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ50g分はこのくらいの量になります。

キャベツは30gだとどれくらい？

キャベツのざく切り30gはどれくらい？

次はキャベツが30g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。まずはざく切りにしたキャベツです。ざく切りにしたキャベツの場合は30gだとこのくらいの分量です。ちなみにこの時のカロリーは6.3kcalです。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ30g分はこのくらいの量になります。

キャベツの千切り30gはどれくらい？

千切りにしたキャベツの場合は30g分だとこのくらいの分量になります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ30g分はこのくらいの量になります。

キャベツは20gだとどれくらい？

キャベツのざく切り20gはどれくらい？

次はキャベツが20g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。まずはざく切りにしたキャベツです。ざく切りにしたキャベツの場合は20gだとこのくらいの分量です。ちなみにこの時のカロリーは4.2kcalです。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ20g分はこのくらいの量になります。

キャベツの千切り20gはどれくらい？

千切りにしたキャベツの場合は20g分だとこのくらいの分量になります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ20g分はこのくらいの量になります。

キャベツは10gだとどれくらい？

キャベツのざく切り10gはどれくらい？

次はキャベツが10g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。まずはざく切りにしたキャベツです。ざく切りにしたキャベツの場合は10gだとこのくらいの分量です。ちなみにこの時のカロリーは2.1kcalです。

ボウルに入れた状態だとざく切りにしたキャベツ10g分はこのくらいの量になります。

キャベツの千切り10gはどれくらい？

千切りにしたキャベツの場合は10g分だとこのくらいの分量になります。

こちらもボウルに入れた状態だと千切りにしたキャベツ10g分はこのくらいの量になります。

キャベツを10gから300gまで並べて比較

ちなみにざく切りにしたキャベツ、千切りにしたキャベツを比較しやすいように10g、20g、30g、50g、100g、200g、300gと並べてみるとこうなります。上の画像はざく切りキャベツを並べたものです。

こちらは千切りキャベツを10g、20g、30g、50g、100g、200g、300gの順に並べたものです。

キャベツ1玉、半玉、1/4玉での重さは？

分量ではなくキャベツ1玉、半玉、1/4玉ではどのくらいの重さになるのかも計ってみました。まずはキャベツ1玉の重さは1261.8gです。可食部は85％なので可食部の重さは1072.5gで、この時のカロリーは225.2kcalです。

キャベツ半玉の重さは681.8gで、可食部は579.5gです。その時のカロリーは121.7kcalです。

キャベツ1/4玉の重さは312.8gで、可食部は265.8gです。この時のカロリーは55.8kcalになります。

ちなみに大・中・小と各サイズのキャベツ1玉、半玉、1/4玉の重さやキャベツ1枚の重さ、芽キャベツの重さなどについてはキャベツの重さは1個・1玉、半分、4/1玉で何グラム、大きさやカロリーは？で実際に計った数値を詳しくまとめているので、こちらも参考にしてみてください。

まとめ

今回はキャベツが300g、200g、100g、50g、30g、10gだとどのくらいの分量になるのかを実際に計ってみました。グラム表示だけだと大体どのくらいの量なのかなかなか想像しづらいかもしれませんが、実際の写真があるとどのくらいの分量なのかイメージしやすいかと思います。

レシピなどを見て料理を作る際の参考にしていただけると幸いです。

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