味付け海苔の重さは1枚、1パック、1袋で何グラム、大きさやカロリーは？

味付け海苔の重さ、重量は何グラム？

味付け海苔が干し海苔に調味液を塗り加熱乾燥させたもので、ご飯のお供にも定番のおかずの一つです。今回はこの味付け海苔1枚の重さ、袋詰め、パック詰めしている味付け海苔の重さを実際に計ってみることにします。

また味付け海苔に多く含まれる栄養素についてもみていきます。

味付け海苔の数え方

味付け海苔は1枚、2枚と数えます。パック詰めなら1パック、2パック、袋詰めなら1袋、2袋と数えます。

味付け海苔の大きさ

味付け海苔1枚の大きさは？

今回重さを検証したのは2つのサイズの味付け海苔です。まずは通常サイズの味付け海苔の大きさです。大きさは縦3.1cm、横8.9cmです。

大サイズの味付け海苔1枚の大きさは？

次は大サイズの味付け海苔の大きさです。こちらは縦6.6cm、横8.9cmです。

味付け海苔1枚の重さは何グラム？

味付け海苔1枚の重さは？

次に味付け海苔1枚の重さは何グラムになるのかを検証します。まず通常サイズの味付け海苔です。重さは0.292gです。この時のカロリーは0.87kcalです。

大サイズの味付け海苔1枚の重さは？

次に大サイズの味付け海苔1枚の重さです。重さは0.715gとなります。この時のカロリーは2.15kcalです。

味付け海苔3枚の重さは何グラム？

味付け海苔3枚の重さは？

次に味付け海苔3枚の重さは何グラムになるのかを検証します。まず通常サイズの味付け海苔です。重さは0.869gです。この時のカロリーは2.61kcalです。

大サイズの味付け海苔3枚の重さは？

次に大サイズの味付け海苔3枚の重さです。重さは2.09gとなります。この時のカロリーは6.29kcalです。

味付け海苔5枚の重さは何グラム？

味付け海苔5枚の重さは？

次に味付け海苔5枚の重さは何グラムになるのかを検証します。まず通常サイズの味付け海苔です。重さは1.5gです。この時のカロリーは4.5kcalです。

大サイズの味付け海苔5枚の重さは？

次に大サイズの味付け海苔5枚の重さです。重さは3.3gとなります。この時のカロリーは9.9kcalです。

味付け海苔1袋、1パックの重さは何グラム？

味付け海苔1袋、1パックの重さは？

味付け海苔は通常袋詰めやパック詰めしたものが売られています。こちらは1袋の味付け海苔です。1袋に5枚の味付け海苔が入って重さは1.6gです。この時のカロリーは4.8kcalです。

さらにこれが6袋連なったものがこちらです。合計で味付け海苔が30枚入っています。重さは10.1gで、この時のカロリーは30.4kcalです。

さらに1パックで6袋が連なったものが3つ入っています。合計で18袋、味付け海苔が90枚入っていて重さは10.1gで、この時のカロリーは99.9kcalです。

大きな味付け海苔1パックの重さは？

こちらは1パックに大サイズの味付け海苔が5枚入ったものです。

中に入っている大サイズの味付け海苔5枚の重さは3.3gです。この時のカロリーは9.9kcalです。

味付け海苔の重さ一覧表

それではここで味付け海苔の各サイズの重さや1袋、1パックの重さなどを一覧表にしてまとめてみます。

味付け海苔の重さ一覧

大サイズの味付け海苔の重さ一覧

味付け海苔10g中に多く含まれる栄養素は？

抗酸化物質が豊富

味付け海苔10g中に多く含まれる栄養素についても見ていきます。味付け海苔には体を酸化や老化から守ってくれる抗酸化物質であるビタミンCやβ-カロテンが豊富に含まれます。β-カロテンは体内でビタミンAへと変わります。

葉酸やビタミンB12も豊富

味付け海苔にはほかにも貧血予防の葉酸や、エネルギー代謝や悪性貧血の予防などの効果があるビタミンB12が豊富に含まれます。

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より

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